Nowości na stronie
|
14 March 2012, 19.58 , w: Inne 0   Odkryj swoją wewnętrzną siłę, odporność, radość i pełnię życia.
Zaangażuj i uwolnij swój umysł, ciało, emocje i ducha. Na żeglującym jachcie, w uroczych dzikich zatokach, w malowniczych portach i miasteczkach. Wspierać Cię będzie grupa ineresujących, poszukujących ludzi, ruch, taniec i muzyka. A także my, doświadczeni trenerzy / terapeuci oraz nasz nowatorski program treningowy integrujący narzędzia Rational Behavior Therapy (Praca z przekonaniami), Programu Osiem razy O (Zarządzanie energią życiową) i Quest (Nawigacja życiem).
|
|
12 March 2012, 10.10 , w: Inne 0  Jak mindfulness może pomóc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami? Warsztaty Mindfulness - 31 marca 2012
Zapraszamy na warsztat, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z natłokiem natrętnych myśli.
Jeśli jesteś zapracowany, zmęczony życiem, w rekonwalescencji, szukasz inspiracji, brakuje ci radości i poszukujesz sensu życia, metoda uważności - Mindfulness - przyniesie ci uspokojenie oraz wiarę we własne siły i wewnętrzną moc.
Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić z trudnościami codziennego życia i chcą poprawić jakość swojego życia.
|
|
05 February 2012, 18.11 , w: Autorzy 0  Doktor psychologii, specjalista terapii uzależnień; pracuje w Katedrze Psychologii Osobowości KUL oraz w Ośrodku Leczenia Uzależnień w Lublinie; od wielu lat prowadzi szkolenia z zakresu radzenia sobie ze stresem oraz komunikacji interpersonalnej adresowane dla pracowników służby zdrowia; jego zainteresowania naukowe obejmują: poznawcze koncepcje siebie, zjawisko uważności oraz terapie oparte na uważności, dualne procesy osobowości. Zainteresowania pozanaukowe: fotografia.
Prelegent IV Spotkań Integralnych. |
|
03 February 2012, 08.41 , w: SPIN 2011 0  W plikach do pobrania znajdziecie prezentację dra Tomasza Jankowskiego - Uważność a uciszanie siebie - z IV SpIn-u. |
|
15 December 2011, 18.48 , w: PIN 2012 0  Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem naszych comiesięcznych spotkań. Przypominamy jednocześnie, że trwa konkurs na najlepszą nazwę dla tych spotkań (szczegóły na forum). |
|
12 December 2011, 23.09 , w: Artykuły 0  "Gdzieś pomiędzy brzegiem paznokcia wielkiego palca u stopy a czubkiem włosa na szczycie głowy powinno znajdować się nasze ja. Fakt jego istnienia jest oczywisty, bo mówi nam o nim nasze najgłębsze poczucie. Czym lub kim bardziej jesteśmy, jeśli nie sobą właśnie? Wyjątek stanowi tylko Rimbaud twierdzący, że <>, ale wszyscy wiemy, jak to jest z tymi artystami." (fragment książki)
|
|
05 October 2011, 08.47 , w: Artykuły 0  Określenie MINDFULNESS tłumaczone w języku polskim jako UWAŻNOŚĆ wywodzi się od angielskiego przymiotnika mindful - uważający, troskliwy, dbały, świadomy. Jon Kabat-Zinn - twórca metody redukcji stresu opartej na uważności (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR) - określa uważność jako szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę. „Mówiąc najprościej, uważność to świadomość każdej chwili. Pielęgnuje się ją przez celową koncentrację na rzeczach, nad którymi zwykle się nie zastanawiamy. Jest to systematyczny rozwój nowych rodzajów kontroli i mądrości w naszym życiu, oparty na naszych wewnętrznych zdolnościach relaksacji, skupiania uwagi, świadomości i percepcji." (Jon Kabat-Zinn, „Życie Piękna Katastrofa")
|
|
22 September 2011, 23.00 , w: SPIN 2011 0 
Pośpiech, szybkie zmiany, natłok informacji...
Życie w dzisiejszych czasach można opisać za pomocą wielu różnych słów. Wydaje się, że współczesne warunki życia najlepiej oddadzą słowa takie jak: pośpiech, szybkie zmiany, natłok informacji, rosnące skomplikowanie i stres. Zjawiska te w wymiarze globalnym przyjmują postać nierozwiązywalnych konfliktów, o których nikt już nie pamięta skąd się wzięły, ani jak je rozwiązać. Przykładem może być błyskawicznie zalewający cały świat kryzys. Od jego początku w 2008 roku wystarczyło kilka tygodni, aby skutki objęły praktycznie cały glob.
|
